Dunida maanta, oo raaxada iyo fayoobaanta ay aad muhiim ugu yihiin, baahida loo qabo xalal cusub oo lagu yareeyo cadaadiska saacadaha badan ee fadhiga ayaa kor u kacay. Soo bandhigida dareenka ugu dambeeyay ee xalalka ergonomic - cadaadiska hawadabarkinta fadhiga. Alaabtan kacaanka ah waxaa loogu talagalay in lagu daboolo baahiyaha shakhsiyaadka waqti dheer fadhiya, hadday tahay shaqada, baabuurkooda, ama guriga.
Lagu farsameeyay tignoolajiyada isku-wareejinta hawada ee lakabka badan leh, barkinta cadaadiska hawadu waxay u shaqeysaa sidii gaashaan, si wax ku ool ah u ilaalinaysa cadaadiska toosan ee jirka ku jira, sidaas darteed waxay yaraynaysaa cadaadiska iyo raaxada. Socodkeeda hawo-mareenka ah ee aan kala go'a lahayn, barkinku wuxuu xaqiijiyaa qaybinta isku midka ah ee cadaadiska miskaha iyo barida, ilaalinta coccyx iyo koontaroolida isticmaalaha ee koontada taageerada. Natiijadu waa waayo-aragnimada fadhiga badbaado, raaxo leh, iyo ka-hortagga daalka, taas oo ka dhigaysa faa'iido kuwa wakhti dheer ku qaadanaya meel fadhi ah.
Ku habboon kuraasta xafiisyada, kuraasta baabuurta, iyo xitaa alaabta guriga, barkinta kursiga gargaarka cadaadiska hawadu waa xal isku dhafan oo si aan kala go 'lahayn u dhexgalinaya hab nololeedyo kala duwan, oo bixiya taageero iyo raaxaysi isku mid ah meel kasta oo la dhigo. Haddi aad tahay qof xirfadle ah, rakaab ah, ama qof kasta oo doonaya raaxo sare, hal-abuurkan cusub waxa loogu talagalay in lagu daboolo baahiyahaaga, iyada oo la hubinayo in aad ilaalin karto hawl maalmeedkaaga adiga oo aan waxba u dhimayn caafimaadkaaga iyo fayo-qabkaaga.
Iyada oo ku habboonaanta sii kordheysa ee suuqa, cadaadiska hawada ee cadaadiskabarkin kursima aha oo kaliya wax soo saar, laakiin waxay markhaati u tahay raadinta joogtada ah ee raaxada iyo caafimaadka. Marka dunidu u wareegto qaab-nololeed fadhiid ah, xalkan cusubi wuxuu isu soo bandhigayaa inuu yahay iftiin rajo u ah kuwa doonaya inay yareeyaan culaysyada iyo walbahaarka fadhiga dheer. La kulan kala duwanaanshaha maanta oo hel raaxada iyo taageerada aan la barbar dhigi karin ee barkinta cadaadiska hawadu keeno.
Waqtiga boostada: Dec-18-2023
