Miyaad ka daashay inaad la kulanto raaxo la'aan markaad baaskiil wadato? Ha ka fogaan barkinta shilka ee JFT ee cusubbarkinta kursiga baaskiilka. Naqshadeynta iyadoo maskaxda lagu hayo ergonomics, barkinta barkinta barkinta shilka ee JFT waxay isticmaashaa tignoolajiyada isku-wareejinta hawo badan si ay si wax ku ool ah u yareyso cadaadiska tooska ah ee jirka, iyadoo bixisa nuugista naxdinta sare leh. Isku socodka hawada ee barkinta dhexdeeda ayaa bixisa taageero dhamaystiran oo si wax ku ool ah u nafisa cadaadiska qaab dhismeedka lafaha, gaar ahaan ilaalinta coccyx. Iyada oo hoos u dhigaysa dareenka shoogga qiyaastii 80%, waxay siisaa ilaalin muhiim ah laf dhabarta lumbar, hubinta khibrad baaskiil wadid raaxo iyo daal la'aan ah.
Ma u baahan tahay raacid raaxo leh? Xalku wuxuu ku jiraa barkinta kursiga baaskiilka ee kacaanka ee JFT. Iyada oo ay la socoto tignoolajiyada isku-dhafan ee hawo-mareenka badan, barkintaani waxay si wax ku ool ah u qaybisaa oo u yaraynaysaa cadaadiska, iyada oo bixisa nuugista shoogga sare iyada oo kor u qaadeysa wareegga hawada ee khibrad fadhi dheer oo raaxo leh. Adigoo siinaya taageerada muhiimka ah ee dareemayaasha lafaha iyo miskaha, waxay kor u qaadaysaa dulqaadka iyo raaxada khibradaada baaskiilka, taasoo kuu ogolaaneysa inaad raacdo wakhti dheer oo aan daal lahayn.
Marka ay timaado raaxada baaskiil wadida, barkinta kursiga baaskiilka ee JFT ayaa u taagan doorashada ugu fiican. Isticmaalka tignoolajiyada wareejinta hawo-mareenka badan, barkintani waxay si wax ku ool ah u yaraynaysaa cadaadiska iyo shoogga la kulmay inta lagu jiro baaskiil wadida, iyada oo siinaya taageero dhamaystiran jidhka iyada oo kor u qaadaysa wareegga hawada. Tani waxay hubisaa in daalku yaraado iyo raaxo weyn inta lagu jiro fuulitaanka dheer, taasoo ka dhigaysa saaxiibka ugu fiican ee xiisee baaskiilka.
Kuwa doonaya khibrad sare oo baaskiil wadid, barkinta kursiga meertada JFT waa xalka ugu dambeeya. Waxaa lagu farsameeyay tignoolajiyada isqaadsiinta hawada ee casriga ah, barkinkan ayaa si weyn u dhimaya cadaadiska, waxa uu yareeyaa shoogga, waxa uuna kor u qaadaa wareegga hawada, isaga oo siinaya raaxo iyo taageero aan la qiyaasi karin fuusha. Iyada oo ay awood u leedahay in ay yareyso walbahaarka lumbar iyo neerfayaasha miskaha, waxay hubisaa daal la'aan iyo waayo-aragnimada baaskiilka ee raaxada leh, taas oo ka dhigaysa qalab lagama maarmaan u ah baaskiil-wadeyaasha xiisaha leh.
Dib u qeex khibradaada baaskiil wadista JFTbarkin kooreedka baaskiilka. Naqshadeynta si kaamil ah, barkintaani waxay adeegsataa tignoolajiyada wareejinta hawo badan si ay u bixiso qaybinta cadaadiska aan caadiga ahayn, nuugista shoogga, iyo wareegga hawada, hubinta raaxada aan la barbar dhigi karin inta lagu jiro safarka dheer. Iyadoo la siinayo taageero muhim ah oo la siiyo neerfayaasha lumbar iyo miskaha, waxay kor u qaadaysaa dulqaadka waxayna yaraynaysaa daalka, taasoo ka dhigaysa wehelka ugu dambeeya ee xamaasad kasta oo baaskiil wadata.
Hal-abuur leh, raaxo leh, oo taageero leh, barkinta barkinta shilka ee JFT waxay bixisaa kacaan raaxada baaskiilka. Iyada oo ay la socoto tignoolajiyada kala wareejinta hawada badan, barkintan waxaa loogu talagalay in lagu wanaajiyo waayo-aragnimadaada baaskiilka adiga oo siinaya taageero gaar ah, nuugista naxdinta, iyo qaybinta cadaadiska, hubinta raaxo iyo daal la'aan. Nabadgelyo ku dheh raaxo la'aan oo ku salaam baaskiil wadid dadaal la'aan leh barkinta barkinta shilka ee JFT.
Waqtiga boostada: Febraayo-28-2024
