Muuqaalka ugu muhiimsan
Shaqada ugu weyni waa depression iyo iska caabin dhulgariir. Maaddaduna waa neefsasho. Waxay u taageeri kartaa oo ku dhejin kartaa barida si waxtar leh waxayna dareemeysaa raaxo badan. Waxay kaloo leedahay shatiga shatiga. Barkinta shilka ee cadaadiska sarreeya waxay u shaqeysaa sidii barkin, oo nuugta xoogga saameynta inta lagu jiro shil waxayna si weyn u yareysaa halista dhaawacyada daran. Qalabka ugu muhiimsan wuxuu ka samaysan yahay Lycra+TPU.
Farsamaynta barkinta shilka
Marka bacda hawadu ay cadaadis saaran tahay, gaaska bac kasta oo hawadu waxay ku wareegtaa midba midka kale si ay u soo saarto saameynta xitaa cadaadiska "ka hortagga culeyska", dareenka depression wuxuu gaari karaa 80% , Marka cadaadiska bacda hawada marka socodka gaaska si kasta oo kale cadaadis lebis si ay u soo saaraan saamaynta "anti-miisaanka", ka dhigi kartaa cadaadiska dibadda, si loo gaaro saamaynta cadaadis kala firdhiyey, design gacmeed godan, kor loogu qaado hawo, saamaynta cadaadiska cadaadiska.
Barkinta hawadu waxay ilaalisaa coccyx jilicsan
Marka lagu tijaabiyo dadka dhabta ah, waxay si weyn u ilaalin kartaa nuugista shoogga si loo yareeyo waxyeelada ka iman karta xubnaha bani'aadamka ee ay keento baaskiilka xawaare sare leh muddo dheer.